Soloresor för kvinnor: 13 trygga resmål med karaktär

Soloresor för kvinnor ökar. Omkring 40 % av kvinnliga resenärer planerar att resa på egen hand under 2025 – en ökning med 8 % jämfört med förra året, enligt analysföretaget Future Partners. Experter bedömer att trenden fortsätter när fler kvinnor söker självständighet, nya miljöer och personlig utveckling. Som stöd har teamet på Altezza Travel sammanställt en lista över resmål för ensamresande kvinnor runt om i världen.

1. Uruguay – Sydamerikas tryggaste resmål

Det här lilla landet, ungefär lika stort som England, hamnar ofta i skuggan av sina större grannar Brasilien och Argentina. Den amerikanske resedokumentärfilmaren Anthony Bourdain sade en gång till National Geographic att Uruguay är underskattat utanför Latinamerika. Varje argentinare, menade han, ”vet hur bra det är, eftersom de fyller landet under säsongen.”

Den historiska stadskärnan i Uruguays huvudstad Montevideo präglas av kullerstensbelagda torg, eleganta kyrkor och art déco-hus där patinerade fasader ger staden karaktär. Längs Atlantkusten ligger Montevideos kustnära stadsdelar Pocitos, Buceo och Malvín, med en avspänd atmosfär som passar kvinnor som reser på egen hand.

År 2015 utsåg UNESCO Uruguays huvudstad till en av sina Creative Cities, med hänvisning till stadens starka kulturarv, och kallade den ”Rio de la Platas Aten”. Även Colonia del Sacramento, en annan av Uruguays mest intressanta städer, finns på UNESCO:s världsarvslista. Staden grundades av portugiserna 1680 och är känd för sin välbevarade koloniala arkitektur.

Uruguay är känt som ett progressivt och öppet land, ofta kallat ”Sydamerikas Schweiz” tack vare sina starka demokratiska traditioner. Landet ligger på plats 48 i Global Peace Index och finns med bland de 20 säkraste länderna för kvinnor enligt Global Citizen Solutions.

• Missa inte: marknaden Mercado del Puerto i Montevideo, ridturer med gauchos (uruguayanska cowboys) över pampas och lokala vinkällare vars viner kan mäta sig med chilenska och argentinska.
• Kulturellt inslag: i Montevideo är mate – örtdrycken gjord på yerba mate-blad – ännu mer populär än kaffe.
• Intressant fakta: José Mujica (av BBC kallad ”världens fattigaste president”, eftersom han bodde på en gård och sänkte sin egen lön till 1 000 USD i månaden) sade en gång: ”Den som behöver för mycket blir aldrig nöjd.” På ett sätt stämmer det – i Uruguay krävs det inte mycket för att trivas. 

2. Jordanien – antika miljöer och varm gästfrihet

Jordanien har så många kulturella lager att även de mest kända platserna har något nytt att visa. Ta Wadi Rum-öknen, till exempel, inspelningsplats för Star Wars. Hit reser man både för de Marsliknande landskapen och för möten med beduinerna, vars djupt rotade traditioner kring gästfrihet fortfarande är en självklar del av livet.

Jordanien är också ett av de säkraste länderna i Mellanöstern. Enligt FN registreras endast 0,6 allvarliga brott per 100 000 invånare – en nivå jämförbar med Schweiz, Norge eller Storbritannien. Numbeo rankar också Jordanien som ett land med låg brottslighet, vilket gör det till ett av de bättre alternativen för kvinnor som reser själva.

• Klassisk rutt: Klippstaden Petra, korallreven i Aqabaviken och den antika Kungsvägen (300-talet f.Kr.). Vägen användes en gång av romerska legioner och senare av pilgrimer på väg till Mecka. I dag binder den samman många av Jordaniens viktigaste sevärdheter.
• Missa inte: Dykning i Aqaba, en natt i ett beduinläger i Wadi Rum och ett besök vid Umayyadpalatset.
• Kulturellt inslag: Drottning Rania, ofta beskriven av Vogue som en symbol för elegans och stil, är känd för att framträda offentligt utan huvudduk. Resenärer förväntas inte följa hennes exempel, men diskret klädsel rekommenderas.
• Kulturell bonus: Jordaniens huvudstad Amman kan verka lågmäld vid första anblicken, med en karta fylld av enhetliga, sandfärgade stadsdelar. För att få en bild av det moderna Amman är Jabal Amman ett bra område. Här finns oberoende bokhandlar, souvenirbutiker och vintagekaféer som är populära bland stadens kreativa kretsar. Enligt Tatler äter även kung Abdullah II och drottning Rania ibland på någon av stadsdelens restauranger.

3. Estland – tryggt, modernt och med medeltida stadsmiljöer

Mer än hälften av Estland täcks av skog, medan huvudstaden Tallinn rymmer en tredjedel av landets befolkning. Resten bor i småstäder, byar och gårdar mellan samma skogar. Ändå vore det fel att se Estland som enbart en lantlig europeisk provins.

Tartu, Europas kulturhuvudstad 2024, har haft universitet sedan 1600-talet och fostrat många framstående personer. Bland dem finns Nobelpristagaren i kemi Wilhelm Ostwald samt författaren och lexikografen Vladimir Dal. Tallinn var i sin tur en gång en välmående stad i HansanHansan: Ett stort förbund av handelsstäder i Nord- och Västeuropa, som växte fram i mitten av 1200-talet. På 1400-talet omfattade det omkring 130 städer. Medlemmarna hade särskilda handelsprivilegier och skydd från riddarordnar inom Hansans handelsområde.. I dag räknas stadens historiska centrum, med välbevarade medeltida byggnader, till de mest intressanta i Nordeuropa.

Tallinns gamla stad finns med i varje guidebok, men det finns mycket att se även utanför de medeltida murarna. Ett exempel är Soomaa nationalpark längs Pärnufloden. I mars och april svämmar floden över, vägar hamnar under vatten och området förvandlas till ett kanotlandskap. Lokalbefolkningen kallar perioden ”den femte årstiden”.

Staden Pärnu vaknar till liv under sen vår och sommar. En strandpromenad öppnar längs viken, och strandbarerna har så mycket kvällsliv att Lonely Planet har kallat staden ”Nordens Ibiza”. Estland ligger också på plats 24 i Global Peace Index, före Spanien, Storbritannien, Norge, Italien, Sverige och många andra länder.

• Klassisk rutt: Tallinns gamla stad, universitetet i Tartu och Soomaa nationalpark.
• Missa inte: konstmuseer och den bohemiska stadsdelen Kalamaja i Tallinn, Narvas slott vid Narvaflodens strand, väderkvarnar och gårdar på ön Saaremaa samt leil, traditionella estniska bastur.
• Lokala förhållanden: Liksom andra nordeuropeiska länder tillämpar Estland allemansrätten, som gör det möjligt att vandra, tälta och plocka naturresurser nästan överallt, även på privat mark.

4. Uzbekistan – Centralasien bortom huvudstråken

För bara några år sedan var Uzbekistan ett av de mer krävande resmålen för turister. I Centralasiens största land var det svårt att växla pengar till officiell kurs, myndigheterna förbjöd fotografering i Tasjkents tunnelbana och resenärer behövde registrera sig på hotell för att kunna köpa tågbiljetter.

I dag öppnar Uzbekistan snabbt upp och har blivit ett lämpligt resmål för ansvarsfulla soloresor. Medborgare i 75 länder, däribland EU-länder, kan resa in visumfritt i upp till 30 dagar. Internationella varumärken etablerar sig och globala artister ger numera konserter i huvudstaden. Landet är också relativt säkert: enligt Travel Safe, som analyserar öppna källor och polisstatistik, ligger Uzbekistan på plats 40 (jämfört med Frankrike på plats 64).

Uzbekistan är ett land av kontraster. I Tasjkent ligger moderna IT-inkubatorer och antikaféer sida vid sida med den traditionella gamla staden. I Ferganadalen odlar bönder ris till plov medan fabriker monterar Chevrolet-bilar, och söder om Samarkand ser blåögda bergsbybor sig som ättlingar till Alexander den stores krigare.

• Klassisk rutt: Registantorget och rysk kolonialarkitektur i Samarkand, museistaden Khiva, sovjetiska modernistbyggnader i Tasjkent och gamla staden i Buchara.
• Missa inte: Savitskijmuseet i Nukus, antika fästningar och ”tystnadens torn” nära Aralsjön samt Sjuchovtornet i Buchara.
• Kulturell bonus: Uzbekier är mycket vänliga utan att vara påträngande. I historiska kvarter kan en utlänning bli inbjuden på te eller till och med hem till någon – en del av lokal etikett, ungefär som småprat i väst. Ett artigt nej, även om det upprepas, uppfattas aldrig som oartigt.

5. Nya Zeeland – stora naturmiljöer för självständiga resenärer

Nya Zeeland består av 2 huvudöar, Nordön och Sydön, samt omkring 600 mindre öar. Nordön, där huvudstaden Wellington och landets största stad Auckland ligger, är känd för kultur, vulkaner och gröna alpängar. Sydön har topparna i SydalpernaNya Zeelands Sydalper fick sitt namn av den brittiske upptäcktsresanden James Cook. Bergskedjan sträcker sig 500 km och den högsta toppen, Mount Cook, når 3 724 m., djupa fjordar och natursköna stränder.

Nya Zeelands maoriska namn, Aotearoa, betyder ”landet med det långa vita molnet”. Besökare kan ta del av maoriska traditioner och ceremonier vid Lake Taupo, i den heliga Waipoua-skogen eller på Museum of New Zealand Te Papa Tongarewa i Wellington.

Med väl utbyggd turistinfrastruktur, mycket låg brottslighet och ett omfattande nät av vandringsleder passar Nya Zeeland väl för självständigt resande. Global Citizen Solutions, som rankar de bästa länderna för relocation, kallar landet ett idealiskt resmål för kvinnor som reser själva.

• Klassisk rutt: Sky Tower och konstmuseet i Auckland, vandring nära Castlepoint Lighthouse nordost om Wellington samt naturreservatet Waipoua Forest, där Tāne Mahuta växer – ett träd som är omkring 2 000 år gammalt.
• Missa inte: stjärnskådning i Mackenzie-regionen, kajakpaddling i Fiordland och besök i Rakiura nationalpark, där man kan höra kiwifågeln, en nationalsymbol.
• Lokala förhållanden: Nya Zeeland är tvåspråkigt, och de flesta skyltar och vägmarkeringar finns även på maori. Vägnätet är väl utbyggt, men utanför Auckland och Wellington smalnar vägarna ofta av till 2 filer och slingrar sig genom landskapet, vilket gör farthållare svår att använda.
• Kulturell bonus: Områdena kring vulkanerna Tongariro och Ruapehu, Waikato River och staden Queenstown på Sydön är fortsatt populära bland Sagan om ringen-fans. De är starka naturmiljöer även utan koppling till filmerna.

6. Kenya – safari och levande kultur

Kenya har länge förknippats med safari, men landet rymmer mer än sina nationalparker. Nairobi har ett rikt kulturliv, medan Mombasa och Diani kombinerar sandstränder med swahilikultur, formad av afrikanska, arabiska och europeiska influenser. Inåt landet finns goda möjligheter till trekking och bestigningar: de skogklädda sluttningarna på Mount Kenya, Afrikas näst högsta topp efter Kilimanjaro, har leder för både nybörjare och erfarna vandrare.

Med afrikanska mått är Kenya ett välmående land, med utvecklad infrastruktur, många hotell och hostels samt utbredd användning av engelska. Travel Safe bedömer Kenya som relativt säkert för resenärer. För en smidig resa är det bäst att använda officiella taxibilar i städerna, undvika promenader efter mörkrets inbrott och hålla pengar och värdesaker utom synhåll.

• Klassisk rutt: Masai Mara-reservatet, Amboseli nationalpark och Mount Kenya.
• Missa inte: Lake Turkana, staden Lamu med sin traditionella arkitektur och det portugisiska fortet i Mombasa.
• Kulturell bonus: I Kenya, liksom i Tanzania, hörs frasen som blev känd genom Timon och Pumbaa i Lejonkungen: ”hakuna matata”, som betyder ”inga bekymmer”.

7. Bhutan – gamla tempel och höga bergslandskap

Det här lilla kungariket, beläget mellan Indien och Kina, är mycket säkert för kvinnor som reser själva. Enligt lag måste utländska turister resa med lokala guider som ordnas via researrangörer. Bhutan tar dessutom ut en avgift för hållbar utveckling på 100 USD per dag för utländska besökare, en åtgärd som ska skydda natur och kultur och samtidigt begränsa massturismens påverkan.

Bhutan går att besöka året runt. I december och januari övervintrar hundratals svarthalsade tranor i Phobjikhadalen. På våren blommar bergen med blå alpina vallmor, en av Bhutans nationalsymboler. Sommaren för med sig den 348 km långa Snowman Trek, känd för stora höjdskillnader, bergslandskap och möten med bergsbyarnas kultur.

Hösten är festivalsäsong och markerar ofta slutet på skörden, vilket passar väl för kvinnor som reser på egen hand. National Geographic rekommenderar festivalerna Thimphu Tshechu och Paro Tshechu, där man kan se cham, en buddhistisk ceremoni med maskdanser.

• Klassiska inslag: den buddhistiska festivalen Paro Tsechu, klostret Paro Taktsang på en klippavsats och Jomolhari, en 7 000 m hög topp som betraktas som helig inom tibetansk buddhism.
• Lokala förhållanden: År 1972 förklarade Bhutans fjärde kung, Jigme Wangchuck, att folkets lycka är viktigare än BNP. Kungarikets konstitution speglar detta och anger att regeringens främsta uppgift är att värna varje medborgares välbefinnande. År 2022 beskrev 48,1 % av bhutaneserna sig som lyckliga, 45,5 % som ”ganska lyckliga” och 6,4 % som olyckliga.

8. Kambodja – prisvärt, särpräglat och oväntat tryggt

Kambodjas historia omfattar både de gamla khmererna, som byggde Angkor Wat, och Röda khmererna, vars styre lämnade efter sig diktatur och terror. Landet genomlevde också 3 decennier av krig och konflikter under 1900-talet, med följder som fortfarande märks. Ändå lockar Kambodja resenärer från hela världen, inte bara till Angkor utan också till stränderna i Sihanoukville, ön Koh Rong och de flytande byarna vid Tonle Sap-sjön. Här finns nattliv, tropisk djungel, snorkling, dykning och lokala kulturmiljöer.

Condé Nast menar att Kambodja fångar mycket av Sydostasiens särskilda karaktär. Soloresenären och bloggaren Bea Maytiner, som har rest ensam i dussintals länder, beskriver kambodjaner som oväntat respektfulla, omtänksamma och vänliga. Hon konstaterar att Kambodja kanske har få saker som är perfekta, men desto mer som känns levande och äkta.

• Klassisk kombination: tempelkomplexet Angkor Wat, cirkusföreställningar i Siem Reap, templet Ta Prohm och Kambodjas kungliga balett.
• Missa inte: sötvattensdelfiner i Irrawaddyflodens estuarier och Bassac Street i Phnom Penh.
• Lokala förhållanden: Kambodjas officiella valuta är riel. På grund av valutans svängande värde används dock amerikanska dollar ofta i vardagliga transaktioner och fungerar som landets faktiska andravaluta.

9. Montenegro – Medelhavsmiljö för avspända soloresor

Montenegros tidigare premiärminister Dritan Abazović kallade landet världens vackraste – och det finns en viss grund för påståendet. I ett land litet nog att rymmas inom Pekings gränser finns en ovanligt stor variation av landskap. Här finns den stämningsfulla huvudstaden Podgorica, kuststäderna Budva och Ulcinj, de bergiga norra delarna och Skadarsjön, där stora krushuvade pelikaner kretsar över vattnet.

Den visuella variationen känns ändå förvånansvärt sammanhållen. Även till synes motsatta element smälter samman, som ortodoxa traditioner och samtidskonst. I Uppståndelsekatedralen i Podgorica visar till exempel en fresk Marx, Engels och den jugoslaviske marskalken Josip Broz Tito uppslukade av helveteseld.

Montenegrinernas avspända livsstil är ett tydligt kulturdrag, ofta exemplifierat av den lokala vanan att dricka kaffe blandat med rakija under dagen. Montenegro är också relativt säkert och ligger på plats 34 i Global Peace Index – före Sverige, Sydkorea, Grekland och USA.

• Klassisk rutt: Ostrogklostret, stränderna och strandpromenaden i Budva samt kulturhuvudstaden Cetinje.
• Missa inte: Kotorbukten, betongbågen på Đurđevića Tara-bron över Tarafloden och kajakpaddling på Skadarsjön.
• Lokala förhållanden: Montenegro arrangerar mästerskap i lättja, där deltagarna måste ligga ner. De får bara använda en smartphone och ibland besöka toaletten.

10. Fiji – vänliga öar och trygga stränder

Fiji ligger i södra Stilla havet och är en ögrupp med över 330 öar fördelade på 14 provinser. Varje ö har sina egna traditioner, sin mat, sina dialekter och sina föreställningar.

Fiji kombinerar orörd natur, otaliga vita sandstränder och en tydlig gästfrihet. Öarna har en lugn och trygg rytm, med lokalbefolkning som i regel är vänlig och välkomnande. Andan speglas i det vanligaste fijianska ordet, ”bula”, som fungerar som hälsning, välgångsönskan och uttryck för glädje.

Ett annat uttryck för öarnas avspända förhållande till tid är frasen ”Fiji time”, med ursprung på ön Taveuni, där den 180:e meridianen, den internationella datumlinjen, passerar. Österut är det fortfarande gårdag, västerut redan i dag. Tiden är flexibel här, och att komma 1 eller 2 timmar sent ses inte som något problem – det finns helt enkelt ingen anledning att skynda.

• Missa inte: den rika kulturen hos fijianska grupper, dykning med revhajar och öhoppning.
• Lokala förhållanden: Ett uttryck för fijiansk glädje är att dricka kava. Drycken görs av roten från en växt som enligt Fijis hälsoministerium bidrar till att minska oro och främja avslappning. Kava serveras i en bilo, en skål utskuren ur en halv kokosnöt. Innan gäster dricker klappar de 1 gång och säger högt ”Bula!”
• Kulturell bonus: Fiji står inför verkliga miljöutmaningar, bland annat kusterosion, skador på korallrev och plastföroreningar. Landet har nyligen lanserat initiativet Loloma Hour. Under 1 timme kan turister lära sig om fijiansk kultur, rensa mangroveskog eller plantera koraller. ”Loloma” betyder en osjälvisk handling fylld av kärlek.

11. Mongoliet – vida himlar och starka landskap

Det första man märker i Mongoliet är vidden. Det är knappast förvånande i ett land nästan lika stort som Västeuropa, men med bara omkring 3 miljoner invånare. Hälften av dem bor i Ulaanbaatar, huvudstaden och Mongoliets enda verkliga storstad.

Djingis khan är den person som oftast förknippas med Mongoliet. Hans namn finns på flygplatsen, sedlarna och i brons: en 40 m hög staty står i Tsongin Boldog, 54 km från Ulaanbaatar. Administrativt räknas statyn ändå som del av huvudstaden. Att resa genom Mongoliet känns mer som en expedition än som en vanlig rundresa. Besökare dras till Gorkhi-Terelj nationalpark, med granitklippor och nomadläger; bergskedjan Altai Tavan Bogd, med höghöjdssjöar och glaciärer; och Lake Khövsgöl, ofta kallad Bajkals yngre bror.

Mongoliet ligger på plats 37 i Global Peace Index, i nivå med Sverige och Polen. Travel Safe ger också landet ett gott omdöme: de flesta risker, bland annat bedrägerier, stölder och väpnat våld, bedöms som låga. Kvinnor som reser själva bör undvika att gå ut efter mörkrets inbrott utanför huvudstaden och vara medvetna om språkbarriären. Engelska förstås i stor utsträckning i Ulaanbaatar, men på landsbygden talas främst mongoliska och ibland ryska.

• Klassisk rutt: Naadamfestivalen, Djingis khan-statyn, soluppgång i Gobiöknen och den gamla chinggisidiska huvudstaden Karakorum.
• Missa inte: en natt i en traditionell mongolisk jurta, Flaming Cliffs – en bergskedja med klart orange klippor – och Lake Khövsgöl, Mongoliets djupaste sjö.
• Lokala förhållanden: I Mongoliet anses det oartigt att vinka adjö, eftersom det kan antyda ”kom inte tillbaka”.

12. Island – eld, is och mycket hög trygghet

Den amerikanske författaren och resenären John Ross Browne, som besökte Island 1865, beskrev Reykjavik, öns huvudstad, som ”civilisationens avskrap, fullt av fruktansvärda lukter av ruttnade polyper och torkad fisk”. I dag, 160 år senare, är Island betydligt mer tilltalande för resenärer: från september 2024 till juli 2025 besökte över 1,8 miljoner turister ön.

Islands naturfenomen finns över stora delar av landet. Bland de mest kända finns Thingvellir nationalpark, där en tektonisk sprickzon löper genom landskapet, Geysirdalen och glaciärlagunen Jökulsárlón. Reykjavik har en annan typ av dragningskraft: i stället för stora torg, historiska palats eller breda avenyer är staden minimalistisk, kompakt och lätt att upptäcka till fots.

Den största utmaningen för kvinnor som reser själva är kostnadsnivån. Travel Safe bedömer Island som mycket säkert överlag, men noterar att vissa operatörer, turistområden och taxibilar kan ta ut överpriser. I Global Peace Index 2025 ligger Island på första plats. 

• Klassisk rutt: Geysirdalen, vattenfallet Gullfoss och Thingvellir nationalpark nära Reykjavik samt Reynisfjara med sin svarta vulkaniska sand.
• Missa inte: norrsken på östra Island (bäst i februari–mars och september–oktober), geotermiska varma bad i Reykjavik och glaciärlagunen Jökulsárlón.
• Lokala förhållanden: Islands väder kan skifta snabbt, så följ prognoser och officiella varningar. Planera budgeten noggrant: mat och transporter är dyrare här än det europeiska genomsnittet.

13. Tanzania – från Serengeti till Zanzibars stränder

Tanzania rymmer mycket av det resenärer söker i Afrika, men nästan inga av de vanliga stereotyperna. Här finns några av kontinentens största safariparker, mest känd är Serengeti i nordväst, där besökare kan följa den stora gnuvandringen.

Ett annat naturfenomen är Kilimanjaro, Afrikas högsta topp, som inspirerade en av Ernest Hemingways kända noveller. Trots höjden på 5 895 m över havet kräver bestigningen ingen professionell utbildning. En bestigning tar vanligen 6–8 dagar och går genom 5 tydliga klimatzoner: odlingsmark, regnskog, ljunghed, alpin öken och slutligen den glaciala arktiska zonen.

För stillsamma stranddagar reser många till öarna Mafia, Pemba och Tanda. Den som söker en kombination av koloniala stadsgator och ett livligare kvällsliv väljer ofta Zanzibar, där Stone Town är känd för sin blandning av arabisk, indisk och swahilisk kultur.

• Klassisk rutt: safari i Serengeti, Ngorongoro och Tarangire nationalpark, bestigning av Kilimanjaro samt Zanzibars stränder och historiska stadskärna.
• Missa inte: den historiska staden Bagamoyo vid Indiska oceanen, Lake Natron med sitt rödaktiga vatten och dagsutflykter till naturområden kring Arusha.
• Lokala förhållanden: i Tanzania bär kvinnor ofta färgstarka kanga, bomullstyger som lindas runt kroppen. Det som utmärker dem är swahiliinskriptionerna tryckta på tyget: ordspråk, aforismer eller kvicka formuleringar. Lokalbefolkningen ger kanga som gåvor vid särskilda tillfällen, och texterna uttrycker ofta tillgivenhet, humor eller mild ironi.

13 länder för kvinnor som reser själva: i korthet

Vill du veta mer om resor i Tanzania?

Kontakta vårt team. Vi har rest i Tanzanias viktigaste resmål, och våra reserådgivare baserade vid Kilimanjaro delar gärna med sig av råd och hjälper dig att planera resan.

Läs fler artiklar